Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zich af of ons relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te verhelpen. Is ons relaxfauteuil werkelijk goed wegens jouw rug, of mag dit misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is wegens je rug, horen te wij eerst snappen waarom rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug is ons complex totaal aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau of vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit bieden van maximaal gemak. Die stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning voor verscheidene delen van je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak is ook niet iedere keer hetzelfde wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over op welke manier de stoel is geschapen en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming aangaande een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een met de grootste voordelen van ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kan instellen op de meest luxe staat vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij ons slechte zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht met jouw lijf beter kan verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) plaats aangaande een rug, ons gebied dat apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens mensen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied helpt om een organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal buiten beweging, mogen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, wat ondersteunt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet altijd in dezelfde staat blijft zitten, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons over de grote baten over sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils goed wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk bestaan voor je rug mits ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn ons paar dingen waar jouw op dien letten voor de aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geschapen relaxfauteuil dien ook niet keukenkruk slechts comfortabel zijn, doch verder ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande de rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn belangrijk dat de stoel de gezonde kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen teneinde ook een rugleuning als een voetensteun onafhankelijk met elkander aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kunt instellen op een manier welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het bouwstof aangaande de stoel bestaan verder betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Ga een stoel met voldoende stevigheid, waardoor jouw rug goed is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, zeker welke de ene persoon werkt, hoeft niet per se passend te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, waardoor je zeker beseft dat deze goed zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze goed kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs indien jouw een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn voor lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en jouw behoeften. Ernaast kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en variatie van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.